すっかり梅雨です。湿気がすごいな〜。マスクが蒸れます。 1年ほど前から運動不足解消のために自転車に乗り始めました。といっても週に2〜3回、娘を寝かしつけた後に少しサイクリングするだけです。自転車の変速を一番重くして40分ほど走り、また帰って来ま…